ライフプラスお薦めサプリ

美しく歳を取るためのライフプラスからの提案

ベジタリアンが不足を心配している栄養素とサプリメント

 一般的なベジタリアンが植物性の食品をたくさん食べても、どうしても不足しがちな栄養素があります。植物性の食品だけでも、十分に栄養素が摂れる人もいますが、吸収力や食べる量は個人個人違うので、理屈ではなく、自分自身が不足していないかどうか、気を付けることが大切です。

ベジタリアンであるがゆえに陥る危険のある病気

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例えばタンパク質を不足する食生活では、筋肉が衰えたり血管がもろくなったりして、抵抗力そのものが落ちてしまうことがあります。

たんぱく質は血管を強くして弾力性を保つはたらきをする重要な栄養素です。十分に取ることで、高血圧や脳卒中の予防にもつながります。

その他、鉄やオメガ3系脂肪酸なども、肉や魚を食べないベジタリアンは、意識しないと不足しがちです。

肉や魚、レバーから吸収のいい「ヘム鉄」が摂れますが、菜食主義の人は、小松菜やパセリなど植物性の食品から摂れる「非ヘム鉄」で賄うことになります。残念ながら、非ヘム鉄は吸収がよくないのです。

オメガ3系脂肪酸の不足により、ガン、心臓病、免疫の低下など心配される病気が様々あります。

このオメガ3系脂肪酸イワシなど青魚から摂れる栄養素ですが、ベジタリアンは、魚を口にしません。それらの栄養素を補うために、亜麻仁油やナッツなどを多めに取るほか、ヴィーガン用のサプリメントで補う必要があります。

 

ベジタリアンのタンパク質の補給に最適なプロテイン

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一切の動物性食品を避けている方に安心してご利用いただけるよう、エンドウ豆と玄米に由来する消化吸収のよい高品質のタンパク質を配合しています。

このおいしいシェイクは、減量中も、パフォーマンス向上を目指しているときも、体にとって理想的なサポートとなります。エネルギー源となるタンパク質が豊富なうえ、低脂肪、低炭水化物です。

ヴェーガンプロテインシェイク 

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製品番号 7797
価格: ¥6300.00
IP: 30.00

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バニラ味もあります。

 

吸収を最大限に高めたカルシウムサプリメント

カルシウムの吸収を最大限に高めるには、pH-バランスが重要ですが、カルマグプラス (カルマグプラス) はこの pH-バランスが整っています。カルシウムの代謝を正常に行うために、ビタミン D、ビタミン K、微量ミネラル、ホウ素が特別な役割を果たしています。また、カルシウムとマグネシウムは、これらの重要な栄養素と連携して、健康な骨の形成、筋肉の緊張や弛緩の働きの強化、健康な歯の維持に役立っています。

 

 カルマグプラス

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製品番号 6105
価格: ¥3100
IP: 16.50

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体内で吸収され利用されやすい鉄サプリメント

配合されたビタミンC、葉酸ビタミンB12との相互作用で、体内で吸収され利用されやすい鉄サプリメント。鉄摂取の必要性が高い人向け。

 

アイアンフォーミュラ

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製品番号 6031
価格: ¥2900
IP: 16.50

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藻類由来DHAEPAオメガ3系脂肪酸

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オメゴールドは脂溶性の抗酸化物質各種を豊富に含むオイルサプリメントです。植物から抽出した特製オイルを独自の配合でブレンド、オメガ3系脂肪酸ビタミンDと一緒にソフトカプセルに詰めました。安全で効果的に必須栄養素のオメガ3系脂肪酸を摂取することができます。

 

ヴィーガンオメゴールド

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製品番号 4998
価格: ¥4900.00
IP: 29.10

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