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Twitterで人気沸騰!「金森式ダイエット」とケトジェニックは似て非なるもの?

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金森式はローカーボダイエットなのか?

「金森式ダイエット」と、「スーパー糖質制限」というダイエットがあります。私の実践しているローカーボダイエットはそのどちらとも違うみたいなんです。

金森式は、ローカーボとほとんど同じらしいとツイッターで口走ったら、金森氏から返信ありました。

 

やばい!!青うなった~~

「金森式ダイエット」と「スーパー糖質制限」の違い

厳密にいうと、ローカーボはスーパー低糖質とも違うんだけど、どちらかというと似てるから、この情報をくれたんですね。

金森先生、情報ありがとうございました!

 

金森式ダイエットとは

「金森式ダイエット」の詳しいやり方は、本になっています、購入して読もうかと思いますが、予約が必要なんだって!すごい人気です。

運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂"ダイエット

運動ゼロ空腹ゼロでもみるみる痩せる ガチ速“脂"ダイエット

  • 作者:金森 重樹
  • 発売日: 2020/07/10
  • メディア: 単行本(ソフトカバー)
 

断糖ダイエットと呼べるほど、徹底的に糖質を摂らないようにして、主食は脂質という極端なダイエットです。そのストイックさゆえに、100㌔超えの巨漢の方でもスルスル痩せられるんですね。

ダイエットに成功した人に、一日の脂質と糖質の量を質問したところ、

糖質は2g、脂質は120g ということでした。

ローカーボでは、ストイックなケトジェニックでも糖質20g以下の制限だから、圧倒的に違うことがわかりますね。

絶対に食べてはいけない食品リストというのがあります。

避けるべき食品リスト

  • フェイク食品
  • 糖類を含む食品や飲み物(コーヒーも駄目)
  • 「無脂肪」「低脂肪」の記載があるもの
  • 人工甘味料を含む食べ物
  • 水素添加油や精製植物油を含むもの
  • グルテン製品
  • 乳製品
  • 穀類
  • 豆類

これらは偽物の食べ物だそうです。

では~~何を食べればいいんでしょうか。

推奨レシピを参考にすると、肉と油と生クリーム、きのこ、魚は大丈夫そう。

糖質の多い野菜もNGでしょうし…

 

その代わり、大量のサプリメント摂取を薦めます。

金森式でおすすめのサプリメント

以上が、Amazonの紹介文に書かれていました。

 

詳しくは、先ほどの金森氏の本を買って読み、Twitter金森重樹@ダイエットonlineサロン」をフォローし、さらにこのダイエット法を実践しているTwitterアカウントを検索で探してフォローしていくと参考になります。

 

 スーパー糖質制限については、また次回に紹介します。